秋季干燥易上火，怎么办？

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

                　　医药养生保健报：秋季气候干燥，气温由热转凉，此时人们容易上火。那么，如何预防上火呢？　
# x2 I) a" y5 J# r* r7 o  @　　“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些女士也会因“火气”比较大，脸上长出痘痘。

2 \+ O& @- F3 e# n9 R$ D秋季上火怎么办
　　在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、不宜喝酒抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
　　避免“上火”，首先要保持生活的规律，按时作息。定时定量进餐，不为一席佳肴而暴饮暴食。多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜，黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素，对口唇干裂有很好的疗效。
. z9 D! U- A/ x$ _& \/ l
1 y: E) d. v7 X3 Q' r3 K2 l& L

3 \; j- d: v" O7 L; ~3 q. ]