清水煮一宝 小病马上好

jay

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　　俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢？下面有些小小食疗方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。
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　　水煮香菜 洗肾排毒
　　做法：香菜洗净，切成小段后煮沸10分钟，过滤出清水即可。
; p$ ^6 f5 c6 M5 E0 ^/ Q　　功效：每天喝一杯，会把肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后会发现和之前有很大不同。
　　水煮毛豆 防动脉硬化
0 i# Y) q) e7 Z3 ?3 n! Z' \　　做法：新鲜毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。
　　功效：毛豆含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，增进食欲。适宜夏天常食。
7 I  M4 u9 p: z/ F: ]9 I　　水煮木瓜 滋润皮肤
　　做法：把木瓜加水煮透煮烂，加入鲜奶及少量冰糖即可。
　　功效：常食煮熟的木瓜能养阴润肺，使皮肤弹性润泽；也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等。木瓜中含有大量维生素及氨基酸，可有效改善痘痘。
  u; U5 x  B: R) u) ?# t　　水煮玉米 排肠毒
( ^  v1 ^$ \* B6 \! C8 L% t　　做法：新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
　　功效：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
+ ~8 K. k# i4 @. r, e1 T/ G　　水煮核桃 健脑去皱
' S* b" ]8 N8 O$ p/ F' d3 W　　做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐同煮，直到没有涩味即可。
$ O* m( H) H8 ^　　功效：水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能；水煮核桃仁含有大量维生素E，可以增加皮肤弹性，减少皱纹。
　　水煮梨 治慢性咽炎
" m4 X/ h3 a8 Z9 D　　做法：梨切块放入锅中煮，加入适量冰糖食用。
  B0 i$ t4 }0 j- v, S' i  B　　功效：经常喝煮梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
　　水煮苹果 治小儿腹泻
* p) O! X! _# G& O  l3 ~　　做法：苹果去皮后去芯切块，煮熟即可。
　　功效：水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用。如果宝宝腹泻可以试试这个方法，一般2～3次就可改善。
9 Y/ k' q+ a( [$ Z7 Y* h& [　　水煮大枣 提高免疫力

/ k/ h; C9 B! k) \. @5 t7 V8 Q　　做法：整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后放凉饮用即可。
  I6 e1 h5 \) \) [4 M* Z( `　　功效：红枣煮熟后含有多种化合物，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果。
4 N  @" ?" x- V& A3 `　　水煮山楂 健脾开胃
( P5 w0 |4 n8 |* [- Q$ g　　做法：山楂去核后加山药、白糖适量，煮熟后放凉食用。
( C- w* p6 j! T- b　　功效：山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，可改善食欲不振，消化不良。但不宜食用过量，防止反酸。
　　水煮花生 防心脑梗塞
$ C5 ^! O" J/ a# Q, @　　做法：花生放入清水中，加稍许盐和大料，煮熟后焖10分钟即可。
　　功效：花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，对营养不良，心血管病都有很好的预防作用，身体消瘦，肠胃吸收不好的人可用来改善一下。
　　煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂，可以预防癌症。

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