人体的两个“长寿穴”------不看你后悔

百合

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

8 n) s- ~4 m: m, ^ⅴⅴⅴ
人体主要有十二经络和奇经八脉。
1 v/ \4 s) p4 D, K+ T. O我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。
6 t) }2 [+ C) E# N# R涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。
! W( Q* Q3 `$ N$ ?% s: F/ g涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。
0 ^9 Z* n) \3 ~, F% t　利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。
* D, d8 Z; D: d: y8 a

　　

* q1 }9 _# A" ?# U下面是几种临床常用的治疗方法：
7 K8 n; x# V" ^" n5 ?1 l9 j: l

. x! a4 n: [! B$ Q9 u) n; T/ B- U　　（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
6 R& ?  ?; h( t+ p$ g

　　（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。


　　（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
! r5 _0 Y0 C) G& a
①在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
' T- }! I7 x! ?7 R0 o8 z
6 D% O% Z+ L! d+ n* P3 Z1 X+ X
②取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
; T" ~6 O3 E. J- S8 [6 ~4 f/ B

　　俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

. z; a- J( j! T9 T* F/ ~

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

足三里是人体的一个穴位，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

3 |9 M' X* I* }, C, s/ V【标准定位】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

[url=http://b16.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=5164bd585ad1fd8e28dc566aa895c20a832ea3b6245c18481d1e81b3e5adb5d22e8f1cf067893155fd4ca2028500c5bc0149a53a340a7dee9a211ba00be48e7c362bddacaf0183f62ae4c1dbf7897ade133bb4d0][/url]                    [url=http://b16.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=5164bd585ad1fd8e28dc566aa895c20a832ea3b6245c18481d1e81b3e5adb5d22e8f1cf067893155fd4ca2028500c5bc0149a53a340a7dee9a211ba00be48e7c362bddacaf0183f62ae4c1dbf7897ade133bb4d0][/url]

# s1 K; w( V, {( F+ \. u3 n* rⅴⅴⅴ